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三九天鼻炎、咳嗽、支氣管炎……高發!此時艾灸正是好時機!

2021-01-25

呼吸是萬物生存之本,但對一些朋友而言,呼吸卻成了一種“受罪”!特別是三九天時,更是難熬!

三九天是一年里天氣最冷的時候,此時陽氣斂藏,氣血不暢,體內虛寒加上外寒相逼,所以三九天是以下各類呼吸系統問題的高發之時。

01哮喘

三九天,正是哮喘的高發期!除了要顧護衛氣,使邪不可干之外,溫肺化痰更是調理哮喘的關鍵。

艾灸具有溫肺化痰、溫補陽氣、溫通經絡的作用,在哮喘緩解期配合定喘、肺俞、膏肓、膻中等要穴,能起到補益肺腎、止哮平喘的作用。定喘為經外奇穴,更是平喘之要穴,因有平定哮喘發作之功能,故名。加上肺俞、膏肓可補益肺氣,再加上足三里溫補脾胃、調和胃氣,以資生化之源,使水谷精微上歸于肺,肺氣沖以衛外。

02咳嗽

不少人一咳嗽,首先想到燉碗川貝梨湯來喝。但其實,川貝梨湯只是對偏熱、偏燥的咳嗽有一定效果,對偏寒濕的咳嗽卻會起反效果,越喝咳得越厲害。

寒濕型的人應該用一些溫津、散濕、化痰之物,如橘皮生姜水等。

痰多,日久不愈,可以灸天突;咳嗽多,偶爾有胸悶、胸痛的癥狀,此時需要灸膻中;咳嗽的根在于肺,那么灸肺俞可強化肺氣,灸元氣聚集的神闕穴可補足下腹的陽氣。

03支氣管炎

以灸法調理支氣管炎多數以慢性支氣管的臨床緩解期為主。出現這種問題的人多是體虛狀態,因此這類人的本質多屬虛寒,反映在肺、脾、腎三臟俱虛。

從選穴來看,主要以背部的肺俞、風門,以及經外奇穴定喘為主,再根據腎虛、脾虛等不同癥型進行辨證選穴:腎虛加灸腎俞、命門,脾虛加灸脾俞、太白。

04過敏性鼻炎

鼻為肺之竅,過敏性鼻炎主要為肺氣虧虛、脾腎不足。脾虛運化無力、肺氣虛弱,故皮膚腠理疏松,易受外邪侵襲,犯及鼻竅,誘發鼻炎。

有過敏性鼻炎的人,可以艾灸大椎穴、肺俞穴、印堂穴、迎香穴、以及足三里穴。

 灸大椎穴、肺俞穴、足三里,可以增強肺氣、提高人體免疫力及脾胃運化能力,以抵抗外邪的侵入。加灸迎香穴則可以散風清熱、通利鼻竅,印堂穴有明目通鼻的作用。

養肺六大招

1、常笑:大笑能使肺擴張,人在笑的同時,還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。

2、常按:按摩手腕的太淵穴,有通調血脈、止咳化痰的作用。

3、主動咳嗽:選擇空氣清新處主動咳嗽,可以清除呼吸道及肺部的污染物。

4、喝水:多喝水能保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準杯口吸入蒸汽,每次10分鐘。

5、深呼吸:適度的深呼吸動作有助于清肺,方法是伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,可增加肺容量。

6、吃粥:平時可以適當喝一些大米銀耳粥、山藥粥等,對養肺有好處。銀耳味甘性平,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,山藥則可以健脾益肺。

 


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